A DISTIMIA, também conhecida como perturbação distímica, é uma perturbação depressiva crónica de baixa intensidade, que se caracteriza por um estado de tristeza, desesperança e desânimo que persiste por pelo menos dois anos. As pessoas com distimia podem apresentar sintomas como falta de energia, dificuldade em se concentrar e tomar decisões, alterações no apetite e no sono, bem como baixa autoestima.

A distimia é diferente da depressão maior, que é caracterizada por episódios de depressão mais intensos e agudos, mas que duram menos tempo. A distimia pode ser uma perturbação crónica e debilitante, que pode afetar significativamente a qualidade de vida da pessoa.

A causa exata da distimia é desconhecida, mas fatores genéticos, ambientais e psicológicos podem estar envolvidos. A distimia pode ocorrer em associação com outras perturbações psicológicos, como perturbações de ansiedade, perturbações alimentares e abuso de substâncias.

O tratamento para a distimia pode envolver psicoterapia, medicação ou uma combinação de ambos. A psicoterapia cognitivo-comportamental pode ajudar a pessoa a identificar e desafiar pensamentos negativos que contribuem para a distimia e a desenvolver habilidades para lidar com o stress. Os medicamentos antidepressivos podem ser usados para tratar os sintomas da distimia, mas eles podem levar algumas semanas para fazer efeito. O tratamento adequado pode ajudar a pessoa a controlar a distimia e a melhorar a qualidade de vida.